SALTOS DE ALTURA

La clase del viernes fue en las pistas como habitualmente pero hubo una anécdota: fue la primera clase que no dirigió Eduardo.
Un estudiante de INEF llamado Xavier, que ya acabó la carrera e hizo un master, está haciendo las prácticas en nuestro ciclo y el dirigió la clase bajo la supervisión de Eduardo que en algún momento intervino.


Para empezar, realizamos un calentamiento por grupos. 10 minutos de calentamiento y posteriormente movilidad articular para calentar los músculos que ibamos a utilizar más durante la clase. Los primeros ejercicios que realizamos fueron sin hacer el salto completo, cayendo sentados o de pie en la colchoneta y posteriormente realizando el salto de espaldas.

Para aclarar cual era nuestra pierna de batida realizamos unos ejercicios de 3/4 series que consistian en saltar unas vallas echas con una pica y unos conos y dar tres pasos entre valla y valla para batir con la pierna que nos sea más cómoda.

Una gran diferencia de las competiciones oficiales es que en la enseñanza se puede utilizar un listón que es un hilo recubierto por trozitos de esponja ya que hay gente que tiene miedo a realizar el salto, y de poner el listón que se pone en competiciones oficiales se podrían hacer daño.

Para finalizar la práctica realizamos por primera vez en una clase práctica una especie de campeonato. A un lado chicos y al otro lado chicas. La altura final saltada por un chico fue 1.45.