Hola a todos, esta es mi primera entrada, no será la mejor pero con el paso del tiempo iremos mejorando.
LUNES 21 DE SEPTIEMBRE DE 2015:
Primera clase del ciclo que estoy estudiando llamado "TSAFAD", módulo AF individual y profesor Eduardo Pérez.
Material requerido para dicha actividad: chanclas, gafas, gorro y bañador.
Lugar: Piscina municipal de frigsa.
Como bien os he dicho antes, el lunes fue la primera clase en la piscina. Somos un grupo de estudiantes que no nos conocíamos y por eso aún habia algo de timidéz.
Al llegar el profesor nos reunió al lado de la piscina formando un pequeño circulo para poder dirigirse a todos. Con un tono sencillo y claro nos explicó en que consistía el módulo que nos impartía. A continuación nos explicó que ibamos a hacer una pequeña autoevaluación muy sencilla para saber cual era nuestro nivel al nadar.
Dividiéndonos en dos grupos, uno por uno nos fuimos metiendo en la piscina a hacer la autoevaluación. Esta autoevaluación consistía en cinco pasos:
*Meter tres veces la cabeza debajo del agua cogiendo aire y soltándolo debajo del agua para saber si nos entraba agua por la nariz.
*Nadar 4/5 metros estilo braza
*Nadar 4/5 metros estilo crol
*Nadar 4/5 metros estilo espalda
*Tirarse los alumnos que supieran de cabeza y si no de pie, muy sencillo.
Los profesores hicieron sus anotaciones y cuando todos acabamos nos volvieron dividir en dos grupos para corregir e intentar mejorar los fallos de los cuales se habían percatado.
A mi personalmente me tocó en el grupo de los que no colocaban correctamente los pies a la hora de nadar a braza. Con un ejercicio muy sencillo, el cual consistía en sentarse en el bordillo y mover las piernas de fuera a dentro inclinando los pies un poco hacia fuera fijándonos en hacer bien el movimiento, fuimos mejorando algo la técnica. Después de hacer ese ejercicio 5 veces nos metíamos en el agua y dábamos tres brazadas. El profesor también nos dejo hacer a nosotros mismo de instructores, diciéndonos cual era el mejor punto de vista para poder ver el ejercicio realizado y corrigiendo los defectos del compañero al que nos tocó observar.
Para finalizar, los que no nos tiramos de cabeza por miedo o por no saber, nos quedamos 5/10 minutos al final de clase para ir aprendiendo.
A continuación os dejo unas imágenes de los estilos de natación, por si alguien no familiarizado con la natación no sabe de lo que estoy hablando en esta entrada:   

 

                                                                                                                                     BRAZA

CROL                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             








                                                           ESPALDA