Al llegar lo primero que hicimos fue dividirnos en grupos y hacer un calentamiento general en el que prácticamente todos los grupos optaron por calentar con mayor intensidad el tren inferior ya que iba a ser uno de los grupos musculares en el que mayor esfuerzo íbamos a hacer.
La práctica consistía en la iniciación en los saltos. Los que vimos fueron el salto de pértiga, el triple salto, salto de longitud y por último el salto de altura.
Para empezar, Eduardo nos enseño la manera de agarrar una pértiga y la manera de correr con la pértiga agarrada. Después, y siempre con un espacio limitado por conos, hicimos la prueba y para finalizar probamos el salto con pértiga en el foso de arena, ya que si alguien se caía había menos riesgo de hacerse daño.
Posteriormente y en el mismo foso de arena, practicamos la técnica del tripe salto limitando con conos desde donde teníamos que empezar la carrera. También hicimos el salto de longitud con los mismos conos para limitar la carrera aunque con una leve diferencia al tripe salto: intentamos hacer un salto de longitud en extensión y dividimos el grupo en dos para unos realizar el salto y el otro grupo observar.
1. Salto longitud extensión
2. Salto con pértiga
3. Foso de arena
1.
2.
3.
Para finalizar la práctica, destapamos la colchoneta del salto de altura para poder practicarlo. Como siempre, Eduardo delimitó las zonas para saber por donde teníamos que ir para saltar y como era la primera vez que lo hacíamos la colocación del listón que había que saltar era baja. Hicimos un par de saltos impulsándonos tanto con la pierna izquierda como con la derecha, guardamos la colchoneta y dimos por finalizada la práctica.
